Pikkunapostelijan iso naposteluongelma: näin pääset eroon napostelun himoista!
HIMO, kyllä vain, tuttu juttu minullekin. Se iskee kuin salama kirkkaalta taivaalta, täysin yllätyksenä. Vihaan sitä yhtä paljon kuin yllätysvieraita – ja niitä minä tosiaan inhoan. 😀 Muistathan ihan ensi alkuun, että aterioiden välillä syöminen on sallittua, välipalat eivät ole napostelua vaan ne kuuluvat...
Kohti elämänmuutosta
Olen aina ihaillut Oscar Wildea hänen aitoudensa ja sanallisen nokkeluutensa takia. Hänen henkinen viisautensa teki minuun syvän vaikutuksen kun olin teini-ikäinen. Teos Dorian Greyn Muotokuva teki lähtemättömän jäljen ajatusmaailmaani. Pahuuden kuvantaminen sanoin ei voisi onnistua kauniimmin ja tunteikkaammin kuin tässä teoksessa. Sen lisäksi 1900-luvun alussa avautuminen...
Hyvässä kunnossa – sisältä ja ulkoa!
Kun ihminen voi hyvin, on vahva, virkeä ja tasapainossa, siirtyvät nämä ominaisuudet paljon muuhunkin elämässä: jaksaa innostua työstä, aloittaa uusia projekteja tarmokkaasti, keksiä uusia asioita ja tehdä mukavia asioita ystävien ja kumppanin kanssa. Pysyvästi terveen elämäntavan luomisessa pitää olla ajatus mukana. Samalla tavalla kuin...
Rasvanpolton salaiset aseet
Pysyvä painonpudotus ei tapahdu yhdessä yössä. Aivan niin kuin kilotkaan eivät yhden yön aikana jysähtäneet kehoosi – ne tulivat pikku hiljaa. Tässä postauksessa jaan teille tehokkaat ohjeet rasvanpolttoon ja painonpudotukseen ilman kärvistelyä. Ohjeita tehokkaaseen rasvanpolttoon: 1. Valitse oikeanlaisia ruoka-aineita Olet ehkä kuullut sanonnan “vatsalihakset tehdään keittiössä”....
Oman elämäni 10 käskyä
1. Tee asioita joista nautit Silloin tällöin on hyvä mennä itseensä: miettiä omaa kehoa ja omaa elämää kokonaisvaltaisesti. Mikä tekee juuri minut onnelliseksi ja mistä juuri minä itse nautin? Mikä on minulle hyväksi ja mistä minun kehoni tykkää? Itselläni meni pitkään löytää tapa, jolla...
MUSTIKKA-PROTEIINIJUUSTOKAKKU (PROTEIINI JUUSTOKAKKU)
Rakastan juustokakkua, enkä muuten varmasti ole ainoa! Vaikka olisin minkälaisella ruokavaliolla tahansa, mulla täytyy aina olla mahdollisuus herkkuihin – en voisi elää liian kurinalaisesti. Rento syöminen sopii minulle kaikkein parhaiten ja minulle rento syöminen tarkoittaa sitä, että elän omien tuntemusteni mukaan: kuuntelen omaa nälkääni ja...
LONTOO – hiilareiden ja piilorasvan paratiisi (ja onneksi paljon muutakin)
Olen viimein palannut kotiin – IHANAA! Ihanaa, vaikka Lontoo olikin kertakaikkisen upea. En sano, että olen tullut vanhaksi, mutta kuitenkin sen verran käppänäksi, että mieluummin käperryn kotisohvalle vesisateella kuin huidon taksia Lontoon sateisen taivaan alla. Olen mukavuudenhaluinen, ei siinä muuta. No on siinä vähän muutakin,...